azabi 님의 블로그

VPN이란? 개인정보 보호를 위한 필수 도구요즘 유튜브, 넷플릭스, 온라인 뱅킹까지 모든 것이 인터넷을 기반으로 이루어집니다.하지만 공공 Wi-Fi 사용, 광고 추적, 위치 기반 타겟팅 등으로 개인정보 유출 위험도 커지고 있죠.이럴 때 필요한 것이 바로 VPN(Virtual Private Network)입니다.VPN이란 무엇인가요?VPN은 ‘가상 사설망(Virtual Private Network)’의 약자로,인터넷 사용 시 개인의 IP 주소를 숨기고, 암호화된 통신 경로를 통해 데이터를 전송하는 기술입니다.쉽게 말해, 내 인터넷 활동을 보이지 않게 가려주는 안전한 터널이라고 생각하면 됩니다.VPN의 주요 기능IP 주소 변경: 사용자의 실제 위치 대신 다른 국가로 우회 가능데이터 암호화: 해커나 ISP(인..

스마트 워크 시대의 협업 툴 TOP 5 – 슬랙부터 노션까지재택근무와 유연근무제가 일상이 된 지금,협업 툴은 업무 효율을 결정짓는 핵심 도구가 되었습니다.다양한 팀, 다양한 장소에서 일하더라도 실시간으로 소통하고 자료를 공유할 수 있는 협업 툴은 이제 필수입니다.이번 글에서는 2025년 기준, 가장 많이 사용되는 협업 툴 TOP 5를 정리해 드립니다.1. 슬랙(Slack) – 실시간 커뮤니케이션의 표준슬랙은 메신저 기반의 협업 툴로, 실시간 커뮤니케이션과 알림 기능이 뛰어납니다.채널 기반 대화로 주제별 구분 가능구글 드라이브, 트렐로, 줌 등 다양한 툴과 연동이모지, 파일 공유, 알림 설정 등 커뮤니케이션 기능 강화2. 노션(Notion) – 올인원 업무 관리 툴노션은 문서 작성, 프로젝트 관리, 데이..

인공지능(AI) 기초 개념 – AI는 어떻게 작동할까?챗봇, 추천 알고리즘, 자율주행차까지. 요즘 일상 속에서 자주 듣는 AI(인공지능),도대체 무엇일까요? 이번 글에서는 IT 초보자도 이해할 수 있도록인공지능의 개념, 작동 원리, 그리고 실생활 활용 사례를 소개합니다.1. 인공지능(AI)이란?인공지능(AI, Artificial Intelligence)은 인간의 사고방식, 학습 능력, 문제 해결 능력등을 컴퓨터가 모방하거나 학습하도록 만든 기술입니다. 쉽게 말해,컴퓨터가 '생각하는 것처럼' 행동하게 하는 기술입니다.2. AI는 어떻게 작동하나요?데이터 수집: AI는 많은 데이터를 통해 학습을 시작합니다.머신러닝(Machine Learning): 데이터를 분석하고 패턴을 스스로 찾아내는 학습 방식모델 훈련..

사이버 보안 기초 – 내 정보를 지키는 스마트한 인터넷 습관 인터넷을 통해 쇼핑하고, 은행 업무를 처리하고,일까지 하는 시대. 편리함은 늘었지만,동시에 개인정보 유출과 해킹 위협도 커졌습니다.오늘은 IT 초보자도 꼭 알아야 할 사이버 보안 기초 개념과실생활에서 지켜야 할 보안 습관을 정리해 드립니다.사이버 보안이란?사이버 보안(Cyber Security)은 컴퓨터, 네트워크, 데이터 등을해킹이나 악성 프로그램으로부터 보호하는 기술과 시스템을 말합니다.쉽게 말해, 내 디지털 자산을 안전하게 지키는 방법입니다.일상 속 사이버 보안 위협 예시피싱(Phishing): 가짜 이메일이나 메시지로 개인정보를 유도랜섬웨어: 파일을 암호화하고 금전을 요구하는 악성코드무심코 설치한 앱을 통한 개인정보 수집공용 Wi-Fi를..

구글 드라이브 100% 활용법 – 개인과 업무에서 효율 높이기구글 드라이브(Google Drive)는 단순한 클라우드 저장소가 아닙니다. 문서 작성부터 공유, 실시간 협업까지 가능한생산성 향상 도구입니다.이번 글에서는 초보자부터 실무자까지 모두 활용할 수 있는 구글 드라이브의 핵심 기능과 팁을 정리했습니다.1. 구글 드라이브란?구글 드라이브는 구글 계정만 있으면 사용할 수 있는 무료 클라우드 저장소입니다. 기본 15GB의 저장공간이 제공되며,문서, 사진, 동영상 등 다양한 파일을 저장할 수 있습니다.2. 주요 기능 한눈에 보기문서 저장 및 자동 백업: PC, 스마트폰에서 파일 업로드구글 문서 도구: Docs, Sheets, Slides로 실시간 문서 작성링크 공유: 이메일 없이도 파일 공유 가능공동 편집..

클라우드란? 쉽게 이해하는 클라우드 개념과 활용 방법“클라우드에 저장하세요”, “클라우드 백업하셨나요?” 일상에서 자주 듣게 되는 '클라우드'란 무엇일까요? 오늘은 IT 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 클라우드의 개념, 종류, 활용 사례를 정리해 드립니다.클라우드란 무엇인가요?클라우드(Cloud)는 인터넷을 통해 데이터를 저장하거나 프로그램을 실행할 수 있는 가상의 저장 공간 또는 서비스 환경을 말합니다. 쉽게 말해, 내 컴퓨터가 아닌 인터넷상의 다른 컴퓨터(서버)에 파일을 저장하고, 필요할 때 꺼내 쓰는 방식입니다.대표적인 클라우드 서비스 예시Google Drive: 파일 저장, 문서 작성, 협업 지원Dropbox: 간단한 파일 백업 및 공유iCloud: 애플 기기 간 사진·메모·연락처 동기화OneDr..

현대인을 위한 건강한 아침 식사 가이드아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 식사입니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 아침을 거르거나, 빵과 커피 등 단순한 탄수화물 중심 식단으로 대체하는 경우가 많습니다. 오늘은 현대인의 라이프스타일에 맞춘, 건강하고 실천 가능한 아침 식사 가이드를 소개합니다.왜 아침 식사가 중요한가요?밤새 소모된 에너지를 보충하고, 뇌 활동에 필요한 포도당을 공급합니다.혈당 조절을 도와 폭식이나 과식 예방에 효과적입니다.소화기관에 리듬을 주고 배변 활동도 원활하게 해줍니다.건강한 아침 식사의 구성 요소아침은 다음 3가지 요소가 균형 있게 포함되어야 합니다:복합 탄수화물: 오트밀, 통밀빵, 고구마 등양질의 단백질: 달걀, 두부, 요거트, 닭가슴살 등식이섬유·비타민: 제철 과일, 채소, 견과류..

수면의 질을 높이는 생활 습관 6가지하루 중 약 3분의 1을 차지하는 수면. 하지만 바쁜 현대인들에게 수면의 양보다 중요한 것은 '질'입니다. 깊이 자지 못하거나 자주 깨는 현상은 만성 피로, 면역력 저하, 우울감 등을 초래할 수 있습니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 숙면을 위한 생활 습관 6가지를 소개합니다.1. 매일 같은 시간에 잠들고 일어나기일정한 수면 시간은 생체 리듬을 안정화시킵니다. 주말에도 기상 시간을 일정하게 유지하면 불면증 예방에 도움이 됩니다.2. 자기 전 스마트폰 사용 줄이기블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 수면을 방해합니다. 잠들기 최소 1시간 전에는 전자기기 사용을 줄이고, 종이책이나 명상으로 대체하는 것이 좋습니다.3. 카페인 섭취 시간 조절하기카페인은 섭취 후 최대 6시..

건강한 피부를 위한 수분 섭취법과 생활 팁아무리 좋은 화장품을 발라도 몸속 수분이 부족하면 피부 트러블은 피하기 어렵습니다. 특히 2025년과 같이 실내외 온도 차가 큰 환경에서는 적절한 수분 섭취가 피부 건강의 핵심이 됩니다. 오늘은 피부를 촉촉하게 유지하는 수분 섭취법과 실생활에서 적용 가능한 팁을 소개합니다.왜 수분 섭취가 피부에 중요한가요?수분은 피부 세포에 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 매개체 역할을 합니다.수분이 부족하면 피부가 건조하고 탄력을 잃으며, 각질과 트러블이 발생합니다.충분한 수분은 피부 장벽을 강화하고 자연 재생력을 높여줍니다.하루 물 섭취 권장량성인은 일반적으로 하루 1.5~2리터(8~10컵)의 물 섭취가 권장됩니다. 하지만 활동량, 체중, 날씨에 따라 차이가 있으므로 다음..

일상에서 쉽게 실천하는 만성 스트레스 해소법지속되는 업무, 인간관계, 정보 과잉 속에서 만성 스트레스는 많은 현대인의 고질적인 문제입니다. 하지만 스트레스를 관리하지 않으면 수면장애, 면역 저하, 소화 불량, 우울감까지 유발될 수 있습니다. 오늘은 시간과 장소에 구애받지 않고 실천할 수 있는 스트레스 해소법을 소개합니다.1. 4-7-8 심호흡법4초 들이마시고, 7초간 멈춘 뒤, 8초간 내쉬는 호흡법은 자율신경을 안정시키는 데 효과적입니다. 하루 2~3회 반복하면 마음이 진정되고 스트레스가 완화됩니다.2. 감정 쓰기(저널링)마음속 감정을 글로 표현하는 것만으로도 심리적 해소가 가능합니다. 매일 5분씩 ‘오늘의 감정’이나 ‘감사한 일’을 기록해 보세요.3. 자연과의 접촉공원 산책, 나무 보기, 햇빛 쬐기만으..